Kostenlose Selbstverteidigungskurse

KURSANGEBOT | Selbstverteidigungskurs für Frauen (ab 18 Jahren)

Das Frauenbüro der Stadt Villach organisiert quartalsmäßig kostenlose Selbstverteidigungskurse für Frauen.

Stark, selbstbewusst und (selbst)sicher fühlen. In dem Selbstverteidigungskurs zeigen wir dir, wie du die häufigsten gegen Frauen verwendeten Übergriffe neutralisieren kannst. Neben den körperlichen Techniken beinhaltet das Programm auch einen mentalen Teil. Mit unseren Prinzipien der Aufmerksamkeit, der Risikoeinschätzung sowie den verbalen und psychischen Strategien zeigen wir Frauen, wie sie Grenzen setzen und diese auch verteidigen können. Die Einstellung, die wir unseren Teilnehmerinnen vermitteln, ist jene, dass sie es wert sind, sich zu verteidigen. 

Inhalte:

• Früherkennung von Gefahrensituationen
• Selbstschutz
• Verhalten in realen Situationen
• Selbstbehauptung
• Rechtliche Hinweise

„Wir wollen Frauen die Möglichkeit geben, grundlegende Techniken zur Selbstverteidigung zu erlernen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken“
Frauenreferentin Gerda Sandriesser